https://whatthefatbook.com Real science on fat, fasting and metabolic health — from the authors of the bestselling What The Fat? book. en-us https://whatthefatbook.com/7-essential-lchf-swaps https://whatthefatbook.com/7-essential-lchf-swaps Living the LCHF lifestyle is not as hard as you might think. Once you’re organised, it’s a matter of making swaps from your existing foods to those that ar https://whatthefatbook.com/7-things-statins https://whatthefatbook.com/7-things-statins Should I take a statin? Your cholesterol might be high.Your doctor might advise you to take a statin. How do you make an informed choice? Well, here’s the https://whatthefatbook.com/9436-2 https://whatthefatbook.com/9436-2 Fasting is getting really popular. The science is now convincing, and the practice of not eating, contrary to what you first hear, is quite fun. For food l https://whatthefatbook.com/5-reasons-sugar-not-fat-problem https://whatthefatbook.com/5-reasons-sugar-not-fat-problem The most popular tweet that ever involved me was a picture of a slide in the Low Carb Downunder seminar I did with Dr Caryn Zinn and Professor Jeff Volek i https://whatthefatbook.com/da/7-things-statins https://whatthefatbook.com/da/7-things-statins Bør jeg tage statiner? Dit kolesterol kan være højt. Din læge kan anbefale statiner. Hvordan træffer du et informeret valg? Her får du svaret. https://whatthefatbook.com/da/5-reasons-sugar-not-fat-problem https://whatthefatbook.com/da/5-reasons-sugar-not-fat-problem Den mest populære tweet, jeg nogensinde har været en del af, var et billede af en slide fra Low Carb Downunder-seminaret, som jeg afholdt sammen med Dr. Caryn Zinn og professor Jeff Volek i https://whatthefatbook.com/9439-2 https://whatthefatbook.com/9439-2 Here are 5 of my favourite go-to recipes to break your fast with. Each of them detail a different aspect of breaking a fast, which I think are important. E https://whatthefatbook.com/da/7-essential-lchf-swaps https://whatthefatbook.com/da/7-essential-lchf-swaps At leve efter LCHF-livsstilen er ikke så svært, som du måske tror. Når først du er organiseret, handler det blot om at udskifte dine nuværende fødevarer med dem, der ar https://whatthefatbook.com/da/9439-2 https://whatthefatbook.com/da/9439-2 Her er 5 af mine foretrukne opskrifter til at bryde din faste med. Hver af dem fremhæver et unikt aspekt ved det at bryde en faste, som jeg mener er afgørende. https://whatthefatbook.com/da/9436-2 https://whatthefatbook.com/da/9436-2 Faste vinder hurtigt frem. Videnskaben er overbevisende, og praksis med ikke at spise er – modsat hvad man måske tror – ganske sjov. For madelskere https://whatthefatbook.com/ar/5-reasons-sugar-not-fat-problem https://whatthefatbook.com/ar/5-reasons-sugar-not-fat-problem أكثر تغريدة شعبية شاركتُ فيها كانت صورة لشريحة من ندوة "لو كارب داون أندر" التي قدّمتها مع الدكتورة كارين زين والأستاذ جيف فوليك. https://whatthefatbook.com/ar/7-things-statins https://whatthefatbook.com/ar/7-things-statins هل يجب أن تتناول دواءً من فئة الستاتين؟ قد يكون مستوى الكوليسترول لديك مرتفعًا، وقد يوصي طبيبك بتناول أحد أدوية الستاتين. فكيف تتخذ قرارًا مستنيرًا؟ إليك الإجابة. https://whatthefatbook.com/ar/7-essential-lchf-swaps https://whatthefatbook.com/ar/7-essential-lchf-swaps عيش نمط الحياة منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون (LCHF) ليس بالصعوبة التي تتخيلها. فبمجرد أن تنظّم أمورَك، يصبح الأمر مجرد استبدال أطعمتك الحالية بأخرى تناسب هذا النظام. https://whatthefatbook.com/ar/9436-2 https://whatthefatbook.com/ar/9436-2 يكتسب الصيام شعبية متزايدة؛ فالأدلة العلمية أصبحت مقنعة، وممارسة الامتناع عن الطعام –على عكس ما قد تسمعه أولًا– ممتعة للغاية. لمحبي الطعام... https://whatthefatbook.com/ar/9439-2 https://whatthefatbook.com/ar/9439-2 إليك 5 من وصفاتي المفضلة والمضمونة لكسر الصيام. تُبرز كل وصفة جانبًا مختلفًا ومهمًا من عملية الإفطار. https://whatthefatbook.com/fr/5-reasons-sugar-not-fat-problem https://whatthefatbook.com/fr/5-reasons-sugar-not-fat-problem Le tweet le plus populaire me concernant était une photo d'une diapositive du séminaire Low Carb Downunder que j'ai animé avec le Dr Caryn Zinn et le professeur Jeff Volek. https://whatthefatbook.com/fr/7-essential-lchf-swaps https://whatthefatbook.com/fr/7-essential-lchf-swaps Adopter le mode de vie LCHF est plus simple qu'il n'y paraît. Une fois organisé, il suffit de remplacer certains aliments de votre régime habituel par des alternatives adaptées. https://whatthefatbook.com/fr/7-things-statins https://whatthefatbook.com/fr/7-things-statins Devez-vous prendre une statine ? Votre cholestérol est peut-être élevé et votre médecin pourrait vous en prescrire. Comment faire un choix éclairé ? Voici les éléments clés. https://whatthefatbook.com/fr/9436-2 https://whatthefatbook.com/fr/9436-2 Le jeûne gagne en popularité. La science est désormais convaincante et cette pratique, contrairement aux idées reçues, s'avère étonnamment agréable pour les amoureux de la nourriture. https://whatthefatbook.com/fr/9439-2 https://whatthefatbook.com/fr/9439-2 Voici 5 de mes recettes incontournables pour rompre votre jeûne. Chacune met en lumière un aspect essentiel de cette étape, que je juge primordial. https://whatthefatbook.com/es/5-reasons-sugar-not-fat-problem https://whatthefatbook.com/es/5-reasons-sugar-not-fat-problem El tuit más popular en el que aparecí fue una foto de una diapositiva del seminario Low Carb Downunder que impartí con la Dra. Caryn Zinn y el profesor Jeff Volek. https://whatthefatbook.com/es/7-essential-lchf-swaps https://whatthefatbook.com/es/7-essential-lchf-swaps Vivir el estilo de vida LCHF no es tan difícil como crees. Una vez organizado, solo se trata de sustituir tus alimentos habituales por opciones más adecuadas. https://whatthefatbook.com/es/9436-2 https://whatthefatbook.com/es/9436-2 El ayuno gana popularidad rápidamente. La evidencia científica es convincente y, contra todo pronóstico, la práctica de no comer resulta bastante divertida para los amantes de la comida. https://whatthefatbook.com/es/7-things-statins https://whatthefatbook.com/es/7-things-statins ¿Debería tomar una estatina? Su colesterol podría estar alto y su médico podría recomendarle este tratamiento. ¿Cómo tomar una decisión informada? Aquí tiene la información que necesita. https://whatthefatbook.com/es/9439-2 https://whatthefatbook.com/es/9439-2 Aquí tienes 5 de mis recetas favoritas para romper tu ayuno. Cada una destaca un aspecto diferente de este proceso, que considero fundamental. https://whatthefatbook.com/it/5-reasons-sugar-not-fat-problem https://whatthefatbook.com/it/5-reasons-sugar-not-fat-problem Il tweet più popolare che mi ha mai coinvolto mostrava una diapositiva del seminario Low Carb Downunder, tenuto con la dottoressa Caryn Zinn e il professor Jeff Volek. https://whatthefatbook.com/it/7-essential-lchf-swaps https://whatthefatbook.com/it/7-essential-lchf-swaps Vivere lo stile di vita LCHF non è così difficile come pensi. Una volta organizzato, basta sostituire gli alimenti che consumi abitualmente con quelli più adatti. https://whatthefatbook.com/it/7-things-statins https://whatthefatbook.com/it/7-things-statins Dovrei assumere una statina? Il tuo colesterolo potrebbe essere alto e il medico potrebbe suggerirti l'uso di una statina. Come prendere una decisione informata? Ecco la guida. https://whatthefatbook.com/it/9439-2 https://whatthefatbook.com/it/9439-2 Ecco 5 delle mie ricette preferite per rompere il digiuno. Ognuna esplora un aspetto diverso di questo momento, che ritengo fondamentale. https://whatthefatbook.com/it/9436-2 https://whatthefatbook.com/it/9436-2 Il digiuno sta diventando sempre più popolare. La scienza è ormai convincente e la pratica del non mangiare, contrariamente a quanto si possa pensare, è sorprendentemente piacevole. Per gli amanti del cibo https://whatthefatbook.com/ja/5-reasons-sugar-not-fat-problem https://whatthefatbook.com/ja/5-reasons-sugar-not-fat-problem 私に関わるツイートで最も人気だったのは、キャリン・ジン博士とジェフ・ヴォレック教授と共に開催した「Low Carb Downunder」セミナーのスライドの写真です。 https://whatthefatbook.com/ja/7-essential-lchf-swaps https://whatthefatbook.com/ja/7-essential-lchf-swaps LCHF ライフスタイルは、思っているほど難しくありません。準備を整えれば、いつもの食べ物を適切なものに置き換えるだけです。 https://whatthefatbook.com/ja/9436-2 https://whatthefatbook.com/ja/9436-2 断食が今、大きな注目を集めています。科学的根拠も明らかになり、一見難しそうに思える「食べない」実践は、実はとても楽しいものです。食を愛する方へ。 https://whatthefatbook.com/ja/7-things-statins https://whatthefatbook.com/ja/7-things-statins スタチンを服用すべき？コレステロール値が高い可能性があります。医師からスタチンの服用を勧められることも。では、どうすれば情報に基づいた選択ができるのでしょうか？その答えはこちらです。 https://whatthefatbook.com/ja/9439-2 https://whatthefatbook.com/ja/9439-2 断食明けの朝食に最適な、私のお気に入りレシピを 5 つご紹介します。それぞれが断食解除における重要な側面を網羅しています。 https://whatthefatbook.com/nb/5-reasons-sugar-not-fat-problem https://whatthefatbook.com/nb/5-reasons-sugar-not-fat-problem Den mest populære tweeten som noen gang har involvert meg, var et bilde av en lysbilde fra Low Carb Downunder-seminaret jeg holdt sammen med Dr. Caryn Zinn og Professor Jeff Volek i https://whatthefatbook.com/nb/7-essential-lchf-swaps https://whatthefatbook.com/nb/7-essential-lchf-swaps Å leve etter LCHF-livsstilen er ikke så vanskelig som du kanskje tror. Når du har fått orden på ting, handler det bare om å bytte ut maten du allerede spiser med alternativer som er https://whatthefatbook.com/nb/9436-2 https://whatthefatbook.com/nb/9436-2 Faste blir stadig mer populært. Vitenskapen er nå overbevisende, og selve det å ikke spise er – i motsetning til hva man kanskje tror – ganske gøy. For matelskere https://whatthefatbook.com/nb/7-things-statins https://whatthefatbook.com/nb/7-things-statins Bør du ta statiner? Kolesterolnivået ditt kan være høyt. Legen din kan anbefale statiner. Hvordan tar du et informert valg? Her får du svaret. https://whatthefatbook.com/nl/5-reasons-sugar-not-fat-problem https://whatthefatbook.com/nl/5-reasons-sugar-not-fat-problem De meest populaire tweet ooit waarin ik voorkwam, was een foto van een dia uit het Low Carb Downunder-seminar dat ik gaf met dr. Caryn Zinn en professor Jeff Volek. https://whatthefatbook.com/nb/9439-2 https://whatthefatbook.com/nb/9439-2 Her er fem av mine favorittoppskrifter for å bryte fasten. Hver av dem fremhever et unikt aspekt ved måltidet etter faste, som jeg mener er viktig. https://whatthefatbook.com/nl/7-essential-lchf-swaps https://whatthefatbook.com/nl/7-essential-lchf-swaps De LCHF-levensstijl is minder moeilijk dan je denkt. Zodra je georganiseerd bent, draait het om het vervangen van je huidige voeding door geschiktere opties. https://whatthefatbook.com/nl/7-things-statins https://whatthefatbook.com/nl/7-things-statins Moet ik een statine nemen? Uw cholesterol kan te hoog zijn. Uw arts adviseert u misschien een statine. Hoe maakt u een weloverwogen keuze? Hier is de https://whatthefatbook.com/nl/9436-2 https://whatthefatbook.com/nl/9436-2 Vasten wint snel aan populariteit. De wetenschap is overtuigend en de praktijk van niet eten is, in tegenstelling tot wat je misschien denkt, best leuk. Voor foodliefhebbers... https://whatthefatbook.com/nl/9439-2 https://whatthefatbook.com/nl/9439-2 Ontdek mijn 5 favoriete recepten om je vastenperiode te doorbreken. Elk gerecht belicht een ander belangrijk aspect van het breken van je vasten. https://whatthefatbook.com/de/5-reasons-sugar-not-fat-problem https://whatthefatbook.com/de/5-reasons-sugar-not-fat-problem Der beliebteste Tweet, der mich je erwähnte, zeigte eine Folie aus dem Low Carb Downunder-Seminar, das ich gemeinsam mit Dr. Caryn Zinn und Professor Jeff Volek durchführte. https://whatthefatbook.com/de/7-essential-lchf-swaps https://whatthefatbook.com/de/7-essential-lchf-swaps Den LCHF-Lebensstil zu leben ist nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken. Sobald Sie organisiert sind, geht es nur noch darum, Ihre bisherigen Lebensmittel durch geeignete Alternativen zu ersetzen. https://whatthefatbook.com/de/9436-2 https://whatthefatbook.com/de/9436-2 Fasten liegt im Trend: Die Wissenschaft überzeugt, und der Verzicht aufs Essen macht – anders als oft angenommen – sogar Spaß. Für Feinschmecker. https://whatthefatbook.com/de/9439-2 https://whatthefatbook.com/de/9439-2 Hier sind 5 meiner Lieblingsrezepte zum Fastenbrechen. Jedes beleuchtet einen anderen, meiner Meinung nach wichtigen Aspekt des Fastenbrechens. https://whatthefatbook.com/de/7-things-statins https://whatthefatbook.com/de/7-things-statins Sollten Sie ein Statin einnehmen? Ihr Cholesterinspiegel könnte erhöht sein und Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise ein Statin. Wie treffen Sie eine fundierte Entscheidung? Hier erfahren Sie mehr.