مميّز

What The Fat?

أدلة وموارد وتحديثات — متاحة الآن بلغتك.

5 أسباب تجعل السكر - وليس الدهون - هو المشكلة الحقيقية

أكثر تغريدة شعبية شاركتُ فيها كانت صورة لشريحة من ندوة "لو كارب داون أندر" التي قدّمتها مع الدكتورة كارين زين والأستاذ جيف فوليك.

7 بدائل أساسية لنظام LCHF

عيش نمط حياة LCHF ليس بالأمر الصعب كما قد تظن. بمجرد أن تكون منظمًا، تصبح المسألة مجرد إجراء تبديلات من أطعمتك الحالية إلى تلك التي...

7 أشياء يجب معرفتها قبل تناول الستاتين

هل يجب أن تتناول دواءً من فئة الستاتين؟ قد يكون مستوى الكوليسترول لديك مرتفعًا، وقد يوصي طبيبك بتناول أحد أدوية الستاتين. فكيف تتخذ قرارًا مستنيرًا؟ إليك الإجابة.

نصائح سريعة للصيام 5 | الصيام | LCHF

الصيام أصبح شائعًا جدًا. العلم الآن مقنع، وممارسة الامتناع عن الأكل، على عكس ما تسمعه أول مرة، ممتعة جدًا. بالنسبة للطعام ل

أفضل 5 أطعمة للإفطار | الصيام

إليك 5 من وصفاتي المفضلة المعتادة للإفطار. كل واحدة منها تفصّل جانبًا مختلفًا من الإفطار، والتي أعتقد أنها مهمة. E