Caryn Zinns Top 5 tragbare Sommersnacks

Caryns Top 5

Praktische Sommersnacks für unterwegs

Wenn Sie gerade dabei sind, Ihren Urlaub zu organisieren, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, an LCHF-Snacks für unterwegs zu denken, die Sie bei Angel- oder Tauchausflügen an den Strand oder auf das Boot mitnehmen können. Mein Rat? Vergessen Sie das Lunchpaket und greifen Sie zu diesen 5 einfachen, nahrhaften Lebensmitteln für diese Sommerausflüge:

1. Mineralwasser

Wenn Sie es nicht geschafft haben, sich zu Weihnachten einen Soda-Stream zu besorgen, haben Sie Pech, aber ich würde Ihnen empfehlen, etwas Geld auszugeben und sich einen zu kaufen, denn sie sind super praktisch und viel günstiger, als Mineralwasser im Laden zu kaufen. Wasser ist im Allgemeinen ein Muss, da das Risiko einer Dehydrierung besteht, wenn man den ganzen Tag in der Sonne ist, aber Sprudelwasser stillt den Durst besser und ist auf dem Wasser äußerst sättigend.

Fügen Sie etwas Eis hinzu oder stellen Sie es über Nacht in den Gefrierschrank, damit es den ganzen Tag über kalt bleibt. Nehmen Sie besser noch eine tragbare Kühltasche mit. Auch die Zugabe von Zitrone oder Limette ist großartig.

1. Obst

Sommerfrüchte wie Erdbeeren, Wassermelonen und andere Melonen sind nicht lange haltbar, also nutzen Sie sie in der Jahreszeit, in der sie am günstigsten und leckersten sind. Schnappen Sie sich ein Körbchen Erdbeeren und eine Melone zum Zerkleinern, wenn Sie unterwegs sind.

1. Biltong

Als Südafrikanerin mache ich es mir lieber selbst, damit es genau so schmeckt, wie ich es mag, aber wenn Sie nicht so wählerisch sind wie ich, können Sie es an vielen Orten kaufen. Eine verzehrfertige Proteinquelle am Strand oder auf dem Boot zu haben, bedeutet, dass Sie viel weniger Mahlzeiten zubereiten müssen und sich nicht mit Messern und Gabeln herumschlagen müssen. Außerdem ist es ziemlich gesellig, Biltong zu essen; Nehmen Sie unbedingt genügend davon mit, denn jeder liebt es.

1. Vorgeschnittenes Gemüse

Vergessen wir nicht das Gemüse. Kirschtomaten, Gurkenstücke, Champignons, Blumenkohl oder Selleriestangen lassen sich bequem greifen und in die Kühlbox werfen. Bringen Sie für mehr Fett einen Frischkäse- oder Guacamole-Dip mit.

Verwandte: Perfect Keto MCT Oil Powder — Mit Gras gefüttertes C8/C10-MCT-Pulver, das sich sauber in Kaffee und Shakes mischen lässt.

1. Nüsse

Eine weitere praktische und leicht zu beschaffende, großartige Protein- und Fettquelle; mischen Sie diese, um verschiedene Nährstoffe zu erhalten. Achten Sie darauf, einige Walnüsse für Omega-3-Fette und einige Paranüsse für Selen hinzuzufügen.

Ich könnte weitermachen…. Da es viele andere Möglichkeiten gibt, müssen Sie nur Ihrer Fantasie freien Lauf lassen, aber mit diesen 5 Ideen sind Sie hoffentlich für Strand-/Bootsausflüge gerüstet. Und noch eine wichtige Nebenbemerkung: Denken Sie an Ihren Sonnenschutz und achten Sie darauf, dass Sie am Strand und auf dem Boot sicher unterwegs sind!

Welche gesunden Alternativen zu Chips und Crackern gibt es für den Sommer?

Zu den gesunden Alternativen zu Chips und Crackern gehören gebackene Gemüsechips wie Grünkohlchips, gebackene Zucchinichips, Rote-Bete-Chips, Süßkartoffelchips und Karottenpommes. Geröstete Kichererbsen liefern Fett, Ballaststoffe und Eiweiß, während Apfelscheiben mit Nussbutter einen vollwertigen Snack liefern.

Unsere Wahl: Ketone-IQ (HVMN) — Trinkfertige exogene Ketone für Menschen, die MCT nicht vertragen.

Gebackene Bananenchips und gebackene Apfelchips sorgen für einen süßen Crunch, und Jicama-Scheiben mit Salsa sind eine weitere Option. Diese Auswahl ersetzt herkömmliche Chips mit weniger Fett und mehr Nährstoffen.

Quelle: ucfhealth.com

Welche tragbaren Snacks sind kinderfreundlich und gesund für den Sommer?

Obst ist ein kinderfreundlicher und gesunder tragbarer Sommersnack. Sommerfrüchte wie Erdbeeren, Wassermelonen und andere Melonen sind in der Saison am besten, in der sie am günstigsten und leckersten sind.

Schnappen Sie sich ein Körbchen Erdbeeren und eine Melone zum Zerkleinern, wenn Sie unterwegs sind. Auch fertiges Gemüse wie Kirschtomaten, Gurkenstücke, Champignons, Blumenkohlröschen oder Selleriestangen lässt sich gut greifen und in die Kühlbox werfen, mit einem Frischkäse- oder Guacamole-Dip für mehr Fett.